ウェルネスダイニングの気になる口コミやコースを徹底調査!

忙しい毎日に追われて日頃から健康的な食事がとれていない方、多いと思います。

いつも本当にお疲れ様です。

健康的な食事を家でしようとすると、栄養価の計算や料理・片付けなど、どうしても面倒な工程がついてくるもの。

そんな悩みを解決してくれるのが、今人気のウェルネスダイニング。

この“ウェルネスダイニング”のお弁当は、普通のお弁当ではありません。

食事制限をしたい方向けのお弁当なのです。

主菜1品・副菜3品とボリュームのある品目であることに加え、飽きずに続けられる多彩なメニューが揃えられているんです。

しかも、とても健康的なお弁当が冷凍された状態で届くので、食べる時はチンするだけという手軽さ。

美味しくラクにご飯が食べられるなんてとても魅力的!

だって、食事制限って続けられなきゃ意味がないんだもん。

そうは言っても、実際のところ味やボリュームはどうなの?と思ってしまう私。

評判が気になった私は早速、口コミから調査してみることにしました。

ウェルネスダイニングの口コミ

ウェルネスダイニング、調べてみるとちょっと気になる口コミがありました。

飲食店の味付けやコンビニのご飯の味付けは、依存性を高めるために濃いめの味付けで作られています。

その味付けに普段から慣れているのであれば、ウェルネスダイニングのお弁当の味付けは物足りなく感じてしまうかもしれませんね。

好みにあうか心配な場合、初回の送料無料サービスがあるので、それを利用してお試しで購入するといいですね。

送料を安く抑えようとすると1度に多く頼むことになるので、他の冷凍食品の場所が足りなくなるかもしれません。

冷凍庫の容量は心配だけどなるべく安く利用したい方は、配送料が節約できる定期購入システムを利用するのも一つの手ですね。

通常お弁当にはお米がついていないので、毎食必ずお米を食べていた人にとっては物足りなく感じてしまうかも…

そんな時は、セットで注文できるカロリーオフのお米や低タンパク質のお米などを併用してみましょう。

量が少ない、味が薄いなどのマイナスな口コミもちらほらあったものの、ウェルネスダイニングのお弁当はほとんどが良い口コミでした。

良い口コミも詳しくみていきましょう。

毎日ご飯を作る時やコンビニで連続してご飯を購入する時、献立を考えるのも面倒の一つですよね。

何かしらの栄養素を制限しているとなると、更に考えられるレパートリーは少なくなってしまいます。

そんな時ウェルネスダイニングのお弁当なら、コースを一度選択するだけで何も考えずに栄養の整ったご飯を食べることができます。

お弁当1食あたりの金額を考えると安くはありませんが、時間と手間を買ったと思えばお釣りがくるほどだなと感じます。

時は金なりといいますし、『お金で健康と時間を買える』と考えたら、購入する人にとってはとてもいい買い物となること間違いなしです。

糖質制限やたんぱく質制限の食事を素人が作るとなると、味が薄くなってしまうことがほとんど。

ウェルネスダイニングのお弁当は栄養管理士監修の献立で、毎月の新メニュー追加や続けやすいような味付けなど、研究や改良を重ねています。

味の感じ方は人それぞれ。

でも「制限食でも美味しい」と感じる方が多いからこそ、ウェルネスダイニングのお弁当は人気であることが、他の口コミからもわかりました。

人気の秘密が口コミによって暴かれてきましたね。

なるほどこれは期待できそう!

がぜん興味が湧いてきたので、ウェルネスダイニングの人気の秘密や気になるコースを徹底調査開始です!

ウェルネスダイニングの人気の秘密

ウェルネスダイニングのお弁当は、品数が多くボリューミーな上に全てのお弁当が300kcal以下ととてもヘルシー。

その上制限したい栄養素ごとに作られたお弁当が6コースも準備されていて、守備範囲が広いんですね。

そんなウェルネスダイニングの人気の秘密は、ここにありました。

それぞれ詳しくみていきましょう。

厳しい食事制限をしていても食べられる

ウェルネスダイニングには、栄養素ごとに作られたお弁当が6種類。

そのうち『食事制限でお悩みの方向けのコース』が4種類あります。

	カロリー	塩分	タンパク質・糖質	7食分の料金(税抜)
カロリー制限食	216~264kcal	2.5以下	ー	4,500円
塩分制限食	300kcal以下	2.0以下	ー	4,500円
たんぱく＆塩分調整食	300kcal以上	2.0以下	タンパク質10以下 (カリウム500mg以下)	4,800円
糖質制限食	216~264kcal	2.0以下	糖質15g以下	4,500円

どのお弁当も、カロリーが300kcal以下!

私の大好きなセブンイレブンのちぎりパンは360kcalですが、ちぎりパンより低カロリーなんですね。

主菜1品・副菜3品とボリュームのあるお弁当なのに…感激です。

ダイエットや健康的な生活をサポート

6種類中２種類は『さらなる健康のためにバランスの取れた食事をしたい方、もしくは緩やかな食事制限をしたい方向けのお弁当』となっています。

	カロリー	塩分	7食分の料金(税抜)
健康応援食	300kcal以下	2.5以下	4,300円
栄養ランス食	216~264kca	2.5以下	4,600円

健康に気を使っている中年の方や高齢者の方に加えて、ダイエットをしている方や予防的に健康な食事をとりたい働き盛りの方にもオススメなんですね。

同じくカロリー制限の弁当宅配で有名な“nosh（ナッシュ）”のカロリー制限のお弁当は、カロリー平均が348kcal。

ダイエットをするなら、なるべく沢山カロリーを抑えていきたいところです。

また“ワタミの宅食”はカロリー制限のお弁当の場合250kcalととても低いのでダイエットや食事制限の協力な味方になりそう!

しかし、お弁当が毎日届くのでその日食べたいものを選べなかったり不便なところも…

栄養素のみをチェックするのではなく、それぞれのライフスタイルにマッチした宅食を各サイトで事前にチェックしておくといいですね。

今後自分がダイエットをする時には、手軽で低カロリーなウェルネスダイニングのお弁当で徹底的にカロリー制限していこうっと♪

全国配達可能!初回は送料無料でお得に

ウェルネスダイニングの商品は全国お届け可能です。

毎回700円（税抜）の配送料がかかりますが、定期購入の場合は350円（税抜）とかなりお得になるんです!

そして何といっても嬉しいポイントは「初回送料が無料」なので一度お試しで購入することができるところ。

更にお得で便利な定期購入システム

お届け食数と間隔を、組み合わせて選ぶことができます。

1度に頼める数量は7食・14食・21食の３パターン。

間隔は毎週、2週間に1度、3週間に1度、毎月から選べます。

例えば

• 1週間毎晩食事制限したい方は、週に1回7食の注文
• 平日のみ食事制限したい方は、月に1回21食の注文

といった形で、その方の生活スタイルや目的に合わせて自由に組み合わせができるのでとても便利。

また配送の1週間前であれば電話1本で配送頻度の変更も可能なので、無理のない自分のペースで選ぶことができますね。

私は一度挫折すると大食いしてしまう意識の低いダイエッターなので、3週間に21食の注文をして、毎日夜ご飯のカロリーを制限しようと思います(笑)

ウェルネスダイニングのお得クーポン

血眼になって探し回りましたが、残念ながら初回の方が使用できる割引クーポンはありませんでした。

しかし、購入した方にのみ次回使える300円クーポンを発見したのです!

初回のみ送料無料で購入できるので、一度送料無料でお得に購入し、2回目以降はクーポンを使って300円offで購入していくのが賢い使い方ですね♪

安心安全の品質管理

ウェルネスダイニングのお弁当は、徹底管理された国内工場でひとつひとつ手作りをしています。

下処理	安全面を考え、泥つき野菜は仕入れない
冷却	菌の繁殖を抑えるため、急速冷凍している
詰め直し	異物混入が起こらないよう各過程で何度もチェック
品質管理	毎日菌検査を行い衛生管理を徹底している

気になる6つのお弁当はどんなの?

先ほどご紹介した4種類の食事制限食と2種類の健康食について、具体的にどんなお弁当か気になったので調べてみました。

1つずつ詳細をみていきましょう。

カロリー制限気配り宅配食

「これがカロリーを制限している人の1食の食事なの?」と疑問に思うほど充実したメニューですね。

264kcal以下とは思えません!

一般的に、1日に必要なエネルギーは活動量の少ない成人女性の場合は1400～2000kcal、男性は2000〜2400kcal程度が目安とされています。

一般的な食事と1食をカロリー制限食置き換えた場合の比較をしてみます。

	一般的な食事		1食置き換えた場合の食事
朝ごはん	食パン2枚	467kcal	食パン2枚	467kcal
昼ごはん	カルボナーラ	799kcal	カルボナーラ	799kcal
夜ご飯	生姜焼き定食	766kcal	カロリー制限弁当	240kcal
総摂取カロリー		2,032kcal		1,506kcal

（カロリー引用元：https://calorie.slism.jp/）

総摂取カロリーは、2,032kca-1,506kcal=526kcal

526kcalも違うんです!

普通に生活していても2000kcalを超えることはよくあることですし、更にお酒やデザートやおやつも食べた場合、すぐにカロリーオーバーしてしまいダイエットも思うように捗りません。

塩分制限気配り宅配食

塩分制限してるのに、ハンバーグやじゃがいもが入っている。

どうやって塩や調味量を制限して作られているのか、素人の私には見当もつきません…

ご飯やお酒に合うメニューは味付けを濃くしているため、大抵塩分が多く含まれています。

外食やお惣菜にも、たくさんの塩分と添加物・保存料が入っているものです。

チンするだけで気軽に食べられる塩分気配り食で、健康な食事を心がけられますね。

たんぱく＆塩分調整気配り宅配食

たんぱく質を制限しつつ献立を考えて作るのは、なかなか難しい上に手間もかかります。

塩分も控えるとなるとなおさら難しいでしょう。

そしてなにより大きいのは、精神的な負担です。

好物メニューとしてあげられるような“焼肉やすき焼き・ハンバーグやお刺身”といった料理は、たんぱく質が多く含まれていることがほとんど。

そのたんぱく質を制限するとなると、様々な料理を避けなければならず、辛いという方も多いんです。

確かに、食事の際に選べるメニューがかなり狭くなってしまいますよね…

そんな生活の中で“たんぱく＆塩分調整気配り宅配食”のご飯が食べられるとしたら…

憂鬱だったはずの食事が、楽しみな時間に変わること間違いなしです!

たくさんのメニューから組み合わせて送られてくるので、飽きることなく続けることができるのも大事なポイント。

味気ないご飯ばかり食べていた方にとって、日常的にとる食事を通して生活にいろどりを加えられたらとても素敵ですね。

糖質制限気配り宅配食

厚生労働省から5年ごとに発表される「日本人の食事摂取基準」によると1日に必要な糖質の目安として、成人女性であれば270g、成人男性330g程度です。

しかし糖質は、お米やパン・麺などの主食に多く含まれています。

そんな時に味方してくれるのは糖質制限気配り宅配食。

お茶碗1杯(160g)のご飯の糖質は約60gなのに対して、宅配弁当の糖質は15g。

お弁当とご飯を一緒に食べても糖質の量は合計76gなんです。

これなら糖質制限をされている方でも安心して食べることができますね。

健康応援気配り宅配食

仕事に遊びに精力的に活動していると、栄養素は二の次になってしまう方も多いのではないでしょうか。

私も仕事が忙しい時期は弁当を作る気力もなく、外食するお金もなかったのでコンビニ弁当ばかり食べていました。

一応カロリーは気にして選んでいたのですが、飽きる上に添加物による肌荒れに悩むはめに。

食事を自炊や弁当に戻したことにより肌荒れは治りましたが、当時はとてもショックでした。

食事は体作りの基本です。

食べたもので体が作られるので、体に必要な栄養素をしっかりあたえてあげましょう。

（厳選）栄養バランス気配り宅配食

西京焼き、美味しいですよね…ぜひ食べてみたい!

知らず知らずのうちに同じ食材ばかりを食べていませんか?

より健康的な生活を送るためには、様々な食材をバランスよく摂ることが大切です。

この栄養バランス気配り宅配食であれば、レンジでチンするだけで栄養士のお任せメニューが食べられます。

楽な上に栄養バランスも整う食事ができちゃうとなると、自然と続けられるので健康的な食生活になりそうですね♪

+αメニューもめちゃくちゃ有能だった

先ほど紹介したウェルネスダイニングのお弁当には、通常ご飯がついていません。

自分でご飯やお味噌汁を準備することになりますが、ご飯やお味噌汁の栄養素も一緒にコントロールしたい方向けに、なんとトクホのお味噌汁とパックのご飯が販売されているんです!

トクホのお味噌汁

引用元：https://www.wellness-dining.com/tokuho-misosiru.html

血糖値が気になる方にとっての魔法のようなアイテム。

それが食後の糖の吸収を緩やかにするお味噌汁です。

お味噌汁15食セット	お味噌汁30食セット	お味噌汁60食セット	60食定期お届け
2,592円(税込)	4,860円(税込)	9,072円(税込)	9,072円(税込)
送料別	送料別	送料別	送料無料

ウェルネスクラブで売られているお味噌汁は、食物繊維がたくさんはいっており、消費者庁が認めた特定保健用食品になっています。

お味噌は赤だし、白みそ、合わせみその3種類から選べるので飽きずに続けられます。

忙しい時って健康な食生活よりお手軽さを優先してしまいがちですよね。

そんな時、お湯を注ぐだけでより健康的な食事ができるお味噌汁は私たちの強い味方です。

栄養をコントロール“パックご飯”

引用元：https://www.wellness-dining.com/sidemenu.html

ご飯も食べないと食べた気になれない!

そんなあなたに、ご飯は欠かせないアイテムですよね。

ウェルネスクラブでは、低タンパク・カロリーオフ・発芽玄米のご飯など、目的に合わせた4種類のパックご飯が販売されています。

それぞれ詳しくみていきます。

コシヒカリ100%低たんぱくご飯

魚沼産のコシヒカリってすごく美味しい!

制限があってもやっぱりおいしいご飯が食べたい方にオススメの低たんぱくご飯です。

お米の甘みがあり、とても美味しく感じられるパックご飯です。

タンパク質	カリウム	リン	30食セット
0.45g	1mg	25mg	7,344円(税込)

通常のご飯の1/10のタンパク質量にも関わらずエネルギーはしっかりとることができます。

1/35低たんぱくご飯

病院で厳しくたんぱく質の量を注意された方に朗報です!

こちらのお米、たんぱく質が国内最小の0.11gのパックご飯なんです。

カリウム、リンを低く抑えながら、カロリーは通常のご飯と同じようにしっかり摂ることができるんですね。

タンパク質	カリウム	リン	30食セット
0.11g	0.2~0.6mg	18mg	6,372円(税込)

見た目は普通のご飯と変わらず味もクセがないので、制限食でありながらお米のおいしさを楽しむことができます。

カロリーオフごはん

普段と変わらないご飯の美味しさでありながら、カロリーもオフできるご飯です。

不足しがちな食物繊維が補えるのも、嬉しいポイントです。

糖質	カロリー	12食セット	24食セット	36食セット
22%オフ	23%オフ	2,257円(税込)	4,665円(税込)	6,415円(税込)

普段のお米と置き換えるだけで、糖質22％オフ、カロリー23%オフができちゃいます。

普通のご飯3食と、こちらのカロリーオフご飯3食を比較すると、180kcalオフも可能。

毎日続けられるように、風味はいつものご飯と変わらない配合を追求したそうです。

発芽玄米ごはん

ビタミンB1とギャバが豊富に含まれている玄米100％のパックご飯。

疲労回復に効果的なビタミンB1と、自立神経のバランスを整える働きがあると言われているGABA、2つの栄養素が含まれている玄米なんです。

玄米を少しだけ発芽させることで、栄養価が更に増します。

ビタミンB1	ギャバ	発芽玄米12食セット	発芽玄米24食セット	発芽玄米24食セット
0.22mg含有	7mg	2,332円(税込)	4,276円(税込)	5,832円(税込)

宮城県産ひとめぼれの発芽玄米に、少しの宮城県産みやこがねもちの発芽玄米を配合するのがやわらかもちもちの秘訣なんだとか。

おいしくお手軽に栄養素を摂取できますね。

まとめ

食生活は、日々の積み重ねですよね。

継続的に続けなければ食生活の改善はできないので、チンするだけで食べやすく飽きのこない工夫がされているウェルネスダイニングのお弁当は、気軽で続けやすいなという印象を持ちました。

私は糖質制限をよくするのですが、ご飯を作る時にいつも似たり寄ったりの食事になってしまい憂鬱でした。

ご飯どきが憂鬱なんて悲しいですよね…

たんぱく質制限をしている方や医者から止められてよりハードな制限をかけている方であれば、なおさら食べられるものも限られてしまいますよね。

ウェルネスダイニングのお弁当は、そんなあなたにとっての救世主になること間違いなしです!

万年ダイエッターの私ですが、ウェルネスダイニングのお弁当で美味しく手軽にダイエットを頑張るぞ!と決意しました。