生地のカロリーはこんなにも差があった
ドミノピザの中で一番シンプルなプレーンピザのMサイズで、生地のカロリーを比較してみました。
ピザ生地の名前 写真 カロリー 特徴 ウルトラクリスピークラスト 59kcal サクサク、パリパリ ハンドトス
（レギュラークラスト）98kcal ふわふわ、もちもち パンピザ 107kcal ふっくら、一番厚みがある ミルフィーユ 122kcal クリスピー生地でチーズを挟んだ3層 チーズンロール 124kcal 耳にモッツァレラチーズが包まれている チェダーチーズバースト 131kcal 耳の上にチェダー風味のチーズたっぷり チーズバースト 136kcal チェダーチーズバーストの普通のチーズバージョン トリプルミルフィーユ 145kcal 生地3枚・チーズ2枚が交互に重なった 引用:https://www.dominos.jp/nutritional-pizzas-information
なんと、1番カロリーの低い生地と高い生地のカロリーの差は86kcalもありました。
生地の選び方によってかなりピザのカロリーが変わってくるので、ここは大事なポイントです。
もし知らなかったら私は、迷わずトリプルミルフィーユを選んでたかも。
カロリー別ドミノピザのおすすめ
カロリーの低い・普通・高いの3つに分けておすすめのピザを紹介していきます。
超ストイックダイエッターさんはこれ
とにかく低カロリーを重視する場合に選ぶ生地は先ほどのランキングの通り、ウルトラクリスピークラストがおすすめ。
軽くてサクサクした食感なので、スナック感覚で食べられちゃいますね。
この生地のピザなら、罪悪感なく食べられそうです。
(プレーンピザはもっとカロリーが低いですが、トッピングを追加して楽しむピザなのでランキングからは除いています。)
ピザの名前 写真 カロリー 特徴 第1位 シーフード・スペシャル（トマトソース） 70kcal ズワイガニ・エビが乗ったシーフード系 第2位 シーフード・スペシャル（ホワイトソース） 71kcal シーフード系＋ホワイトソース 第3位 トロピカル 72kcal ハムとパイナップルのあまじょっぱい系 第4位 アメリカン 76kcal サラミとチーズでシンプルなアメリカ人の定番 第5位 カリフォルニアスタイル チキン＆ベーコン 78kcal ホワイトソース＋チキンとベーコン 第5位
(同率)シェフの気まぐれ野菜スペシャル 78kcal パプリカ、トマト、コーン、玉ねぎ、アスパラ 引用:https://www.dominos.jp/menu
シーフード系や、ホワイトソース、お肉系など、カロリーを抑えているからといって決して物足りない感じはなさそうです。
私はあまじょっぱい味が大好きなので、ハムとパイナップルのトロピカルが気になります。
カロリーを気にしつつ満足感も欲しい
カロリーが気になるけどもう少し『ピザを食べた』という満足感も味わいたいというどちらの気持ちも程よく満たしてくれるピザはこちら。
ピザのカロリーを150kcal前後まで上げると、だいぶ選択肢が広がります。
選べるピザが多いと食べる楽しみも増えますね。
生地のカロリーが低い順にハンドトス・パンピザ・ミルフィーユの3種類を載せました。
ピザの名前 写真 カロリー 特徴 第1位 マルゲリータ 115kcal
124kcal
139kcalチェリートマトとバジルとチーズが乗ったイタリアのピザ 第2位 スパイシー 125kcal
134kcal
149kcalメキシコの唐辛子ハラペーニョが乗ってピリッと辛い 第3位 ブラックタイガー
ガーリックシュリンプ138kcal
147kcal
162kcalブラックタイガーが飛び出している。
バターとニンニク風味第4位 カニグラタン 127kcal
136kcal
155kcalホワイトソース、カニ、ベーコンのグラタン 第5位 BBQアンガス
ビーフ＆ベーコン133kcal
142kcal
157kcalビーフ、ベーコンのガッツリ系 引用:https://www.dominos.jp/menu
スパイシー系や、グラタン風、お肉ガッツリ系など、1ピース150kcalくらいになると、しっかり満足感のあるピザを選べるんだなと、感じました。
カロリーを気にしつつ、生地はふっくらやサクサクなどの食感を楽しみたい私は、この辺りのカロリーのピザから選ぼうと思います。
おデブ覚悟で挑むカロリーモンスター
カロリーが高いピザがどれなのか分かればその後の食事を調整する目安になるので、知った上で思いっきり食べるというのもアリです。
そんな訳であえてのカロリーモンスターランキング!
もちろんストイックに行きたい人は、これは食べないぞ、という目的で見てもらえばいいと思います。
(ニューヨーカーという直径40cmの特別大きなサイズのシリーズは他のピザメニューとサイズが違って比べられないので、対象から外しました。)
生地のカロリーが高い順にトリプルミルフィーユ・チーズバースト・チェダーチーズバーストの3種類を載せています。
ピザの名前 写真 カロリー 特徴 第1位 マヨじゃが 223kcal
214kcal
209kcalじゃがいもとピザ生地の炭水化物ON炭水化物ダブルパンチ 第2位 セブンミート WITH アンガスビーフ 216kcal
206kcal
201kcalなんと肉系が7種類も乗っている、超ド級の肉食系ピザ。 第3位 炭火焼チキテリ 202kcal
193kcal
188kcal炭火焼きチキンの甘辛い味付けとマヨネーズでカロリーUP
ファンに人気のある定番の和風ピザ。第4位 フィリーチーズステーキ 194kcal 185kcal
180kcal薄切り肉のステーキとたっぷりのチェダーチーズ 第5位 炭火焼ビーフ 193kcal
184kcal
179kcal香ばしく焼かれた炭火焼きビーフのガッツリ系お肉ピザ 引用:https://www.dominos.jp/menu
さすがは高カロリーなピザだけあってこってり、ガッツリ、かなり食べ応えがありそうです。
マヨじゃがのカロリーが一番高いのはビックリしました。
お肉やチーズたっぷりのピザだけじゃなく、和風のピザも意外とカロリーが高いんですね。
ドミノピザは和風なら必ずヘルシー、という訳ではなさそうです。
次に、美味しくピザを食べる4つのコツを紹介します。
