35歳を過ぎて、急にお腹まわりが気になり出した私と主人。
しかも主人は、健康診断でコレステロール値が黄色信号に。
2人でユーチューブの10分で痩せるダンスを踊るも、効果は現れず。
そんな時、いつも見ているユーチューバーさんが紹介していたのが「ナッシュ」。
そのユーチューバーさんはダイエットメニューをよく紹介しているのですが、ナッシュは低糖質・高タンパクにこだわった冷凍宅配弁当なんだそうです。
それがとにかく美味しそう。
どれもカフェのランチで出てきそうなオシャレなメニュー。
低糖質なお弁当って質素なイメージがあったけど、逆に映えてる。
家族の健康のために食生活を見直さなきゃな〜と思いながら、なかなかできなかった私。
ナッシュなら美味しく楽しく健康的な食生活が送れるかも。
それでは、今大注目の「ナッシュ」についてご紹介します。
ナッシュとは
2018年にサービスをスタートして急成長中のナッシュ。
様々なメディアに取り上げられたりとても注目されています。
しかも、ナッシュのお弁当はすべて手作りなんですよ!
低糖質、高タンパクにこだわった内容が冷凍品で届きます。
全国どこでも配送してくれるのですが、送料が高いという気になる口コミがあったので調べてみました。
今のところ工場が大阪にしかないため、北海道や沖縄は少し高めですね。
| 配達地域 | 6・8・10食セットの送料(税抜) |
| 北海道 | 1,950円 |
| 北東北(青森•秋田•岩手) | 1,230円 |
| 南東北(宮城•山形•福島) | 1,130円 |
| 関東(茨城•栃木•群馬•埼玉•千葉•神奈川•東京•山梨) | 980円 |
| 信越(新潟•長野) | 1,000円 |
| 北陸(富山•石川•福井) | 910円 |
| 中部(静岡•愛知•三重•岐阜) | 910円 |
| 関西(大阪•京都•滋賀•奈良•和歌山•兵庫) | 850円 |
| 中国(岡山•広島•山口•鳥取•島根) | 910円 |
| 四国(香川•徳島•愛媛•高知) | 910円 |
| 九州(福岡•佐賀•長崎•熊本•大分•鹿児島•宮崎) | 1000円 |
| 沖縄 | 1,970円 |
※2020年10月時点
ナッシュはお弁当を単品で注文ということはできず、セット数での購入となります。
ナッシュの利用を考えている方は、自宅の地域の送料も要チェックですよ!
お家に届くのでお買い物の時間やガソリン代もかからず、料理を作る手間もなく栄養バランスの取れた食事が食べられるので、送料がかかるとしても利用してみる価値あり。
実際に利用している人の声が知りたいな、と思ったので口コミを調べてみました。
ナッシュの口コミを調べてみた
ナッシュを実際に利用している方達の口コミをご紹介。
今回は、主に「みん評」を参考にしました。
まずは少し気になった口コミからです。
ホームページの食事の写真はキレイに盛り付けてあるので、ギャップがあったようですね。
真似をして自分でプレートに盛り付けてみるのも良いかも。
パサパサ感ですがナッシュのベテラン利用者さんは、レンジの時間を調節しているみたいですよ。
冷凍庫の容量が少なくていっぱいになってしまったようです。
ナッシュの1食のお弁当のパッケージの厚みは4cm。
我が家の冷凍庫の奥行きは30cmなので、10食入れても半分くらい空きがあります。
冷凍庫が小さめの場合は、お弁当の数と配達の間隔を上手に選んで利用しましょう。
それでは続いて良い口コミを紹介します。
栄養バランスが取れた食事を作るのって、献立を考えるのも大変。
ナッシュがあれば、献立を考えたり作る手間も省けて本当に便利。
ナッシュのロールケーキはとても美味しい!という口コミがたくさんあって、私もとても気になりました。
もちろんデザートも全て低糖質です。
忙しいけど食事には気を使いたい人の救世主!
家事の負担も減って栄養バランスのいい食事が簡単に食べられるなんて、 私も産後に利用したかったです。
買い物に行くのが大変な、産後のママや妊婦さんにもオススメ。
味も美味しいし、満足のいくボリュームという声も。
コンビニのお弁当をお腹いっぱい食べた時の、あの罪悪感。
糖質90%オフなら、悩まないでお食事を楽しめますね。
口コミを調べていたら、さっそく私も利用してみたくなりました♪
ダイエットにも役立つ4つの魅力
ナッシュについて詳しく知りたくなってきたところで、ナッシュの人気の秘密を調べてみました。
食生活を手間をかけないで見直したいなと思っている方にとって、とても魅力的なサービスになっているのでご紹介します。
以下の情報はすべて2020年10月時点のものです。
おうちで簡単に糖質オフ
ナッシュは調理済みの食品を冷凍で届けてくれるのですが、そのメニューはすべて低カロリーでヘルシー。
全ての食事が糖質は30g以下、塩分は2,7g以下で作られているんです。
一般的なコンビニ弁当の1食当たりの平均糖質は、150gと言われています。
一方、ナッシュの1食当たりの平均糖質は17g。
なんとナッシュの糖質はコンビニ弁当の約9分の1!
ナッシュの食事はすべて管理栄養士によって開発されています。
調べていて見つけたんですが、ナッシュの食事はルネサンスというスポーツジムでも取り入れられているんです。
これは、体づくりのプロも認めているということ。
そんな低糖質で栄養価の高い食事が、チンするだけで自宅で簡単に食べることができるなんて夢のようです。
バラエティあふれる豊富なメニュー
糖質と塩分を抑えた食事って、質素で薄味なんじゃない?と思いませんか。
メニューを見て驚きます。
ナッシュは割烹料理の板前、イタリアン、フレンチのシェフが栄養管理士さんと一緒にメニューを作っていて、そのメニューはまるでカフェのランチプレートみたい。
カロリー制限された宅配弁当というと和食や魚料理が多い中で、ナッシュのお弁当はオシャレで多彩なメニューが揃っています。
メニューは、メイン(おかずと3種の副菜)、パン、デザートから選べます。
引用元:https://nosh.jp/menu/detail/89
こちらはメインの「ロールキャベツのトマト煮込み」。
| カロリー 247kcal | 糖質 16,5g | 塩分 2,5g |
この内容のお食事が、6~7分レンジでチンするだけでできちゃいます。
メインの種類も、豊富な約50種類。
新しいメニューもよく追加されるので、飽きずに楽しめますね。
また、ナッシュのメニューで忘れてはいけないのがスイーツ。
ロールケーキやドーナツなど、約15種類のスイーツが用意されています。
引用元:https://nosh.jp/menu/detail/52
こちらのプレーンロールケーキも、もちろん低糖質。
| カロリー 161kcal | 糖質 4,7g | 塩分 0,1g |
ナッシュのロールケーキは、しっとりしていて美味しいという口コミも何個か見つけましたよ。
https://nosh.jp/menu/detail/265
チョコ好きな私が一番気になったのが、こちらのチョコレートドーナツです。
| カロリー 155kcal | 糖質 9,2g | 塩分 0,3g |
主人はよくコンビニでロールケーキを買ってきてくれるのですが、それがダイエットが続かない理由の1つでもあったんですよね。
ダメだね〜、と言いながら食べてしまう私と主人。
ナッシュならスイーツも罪悪感なく食べられるので、糖質制限も無理なく続けられそうです。
簡単・便利に選べるプラン&アプリ
ナッシュのプランには「メニュープラン」と「ナッシュセレクション」の2つがあります。
| 内容 | 料金(税抜) | |
| メニュープラン | 配送間隔・食事の数・メニューが選べる | 6食セット3,880円 8食セット4,780円 10食セット5,680円 20食セット10,980円 |
| ナッシュセレクション | 4つの目的から選べる10食セットが毎週届く | 5,680円 |
1つ目は、自分の好みで選べるメニュープランです。
まず、配送間隔を選びます。
次に食事の数を選びます。
※20食セットは2回目から利用できます
あとは、70種類以上あるメニューから好きなメニューを選べば完了です。
自分の生活スタイルに合わせて、自由に選べるからとても便利
メニュープランは、自分が好きなメニューだけを頼めるのがいいところ。
いろいろ試してみて、自分好みの味を見つけられると良いですね。
2つ目は、目的に合わせて選べるナッシュセレクション。
ナッシュセレクションには、ダイエット・トレーニング・ロングライフ・バランスの4つのコースがあります。
どのコースも、メニューが決まっている10食セットです。
| ダイエット | 体重が気になる人向け。低糖質なメニューが中心 |
| トレーニング | 筋肉・体力をつけたい人向け。高タンパクなメニューが中心 |
| ロングライフ | 塩分が気になる人向け。低塩分なメニューが中心 |
| バランス | 食生活を見直したい人向け。バランスの良いメニューが中心 |
コースによって、食事に特徴があるんですね。
食生活を見直したい我が家は、バランスコースが気になる～。
利用する目的がはっきりと決まっている人には、オススメのプランです。
また、ナッシュはメニューの変更や配送のスキップが、アプリやネットで簡単にできます。
お届け日の5日前までに申し込めば良いので、予定がある時などにも対応できて便利です。
量も回数も買うほどお得になる
食生活を見直すためには継続して利用したいけど、お値段が気になります。
| 料金(税抜) | 1食あたりの料金 | |
| 6食セット | 3,880円 | 647円 |
| 8食セット | 4,780円 | 597円 |
| 10食セット | 5,680円 | 568円 |
| 20食セット | 10,960円 | 548円 |
※20食セットは2回目から利用できます
ナッシュの特徴は食事の内容ではなく、食事の数によって1食あたりの料金が変わるところ。
20食セットが1番安くなっていて、1食あたりのお値段が548円です。
送料も10セットの時より300円ほど高いだけと(一部の地域除く)、合計金額もグッと抑えられるので、リピーターになるなら絶対に20食セットがオススメです。
低糖質で栄養バランスが取れた食事が、コンビニのお弁当と同じくらいの値段で買えるって嬉しいですよね。
私と主人のお昼ご飯を、コンビニ弁当からナッシュにしても良いかも。
また、ナッシュには買えば買うほど安く利用できる「ナッシュクラブ」という会員制度があります。
最大で12%の割引や、スペシャルクーポンが発行されることも。
これらの割引を使って、ナッシュをお得に利用していきましょう。
まとめ
ユーチューバーさんが紹介していたナッシュについて調べましたが、メニューを見ているだけでワクワクしてしまいました。
ナッシュのお弁当なら、簡単に楽しく低糖質で栄養バランスが取れた食事が続けられそうですね。
食生活を見直したいけどスイーツも好きだし地味な食事はちょっと・・という方にはとてもオススメです。
黄色信号だった主人の健康診断結果に、少し落ち込みムードだった我が家。
ですが、このナッシュのお弁当とユーチューブの痩せるダンスで、美味しく楽しいダイエット頑張ります♪
